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Quem está pensando em engravidar pode ter melhor resultados tanto para a sua saúde quanto para a saúde do futuro bebê se tiver o corpo preparado para a gravidez.

Mas como é isso?

A maioria das pessoas quando decidem ter filhos simplesmente deixam de usar anticoncepcionais ou métodos anticonceptivos, no entanto, fazer um check up e adotar um estilo de vida saudável, além de tomar alguns complementos vitamínicos são precauções importantes para garantir um melhor desenvolvimento do bebê e evitar complicações durante a gravidez.

Check up antes da gravidez:

– Vacinas: Antes de começar a tentar engravidar, é importante que a mãe e, de preferência, também o pai atualizem o calendário de vacinas.

– Revisão de saúde: Faça uma revisão ginecológica completa e comprove que não possui hipertensão, diabetes ou doenças sexualmente transmissíveis; que muitas vezes não produzem sintomas, mas podem afetar você e o futuro bebê. Faça também uma revisão odontológica, pois a gengiva fica mais sensível durante a gravidez e problemas existentes poderiam piorar.

– Tome Ácido fólico: Esta recomendação da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia de Obstetrícia conta com o apoio do Ministério da Saúde. Seu ginecologista pode prescrever para você a quantidade adequada deste suplemento.

– Abandone o cigarro: Não falta conhecimento sobre os danos do cigarro. Ele é responsável por 13% dos casos de infertilidade. Além disso, pais fumantes podem causar danos na fertilidade dos seus filhos. O estudo “O impacto de fumar cigarro na saúde dos descendentes”, realizado pelos doutores Sergio Soares e José Bellver, ambos do IVI, revelou que mães que fumam mais de 10 cigarros ao dia durante a gravidez podem provocar infertilidade no filho homem quando adulto, pois provoca redução na concentração de esperma de 20 a 40%. No caso de menina, pode causar uma reserva limitada de óvulos e subfecundidade.

– Adote um estilo de vida saudável. Primeiro: Alimente-se bem para evitar que a falta de determinadas vitaminas possa prejudicar a fertilidade ou fazer falta para o desenvolvimento do bebê. Mantenha uma dieta balanceada e sem excessos, será benéfico tanto para engravidar mais rápido, quanto será um novo começo para hábitos saudáveis que você vai querer transmitir para seus descendentes. Segundo: Evite sedentarismo. Caso você nunca foi uma pessoa que praticou esporte não precisa radicalizar, gradativamente comece a praticar exercícios, escolha algo que goste de fazer e note que seu corpo irá agradecer.

– De olho no peso: Pessoas muito acima ou muito abaixo do peso podem ter mais dificuldade para conseguir engravidar. No caso do homem, a obesidade também é um problema. Mesmo engravidando os riscos continuam, pois a obesidade durante a gestação pode gerar complicações obstétricas como maior risco de aborto e parto prematuro, além de riscos de doenças cardíacas e metabólicas nos filhos.

Quanto tempo esperar para consultar um especialista em fertilidade?

Como comentado no post sobre o melhor dia para engravidar, as chances de gravidez a cada ciclo chega para casais jovens e férteis a 25%. Portanto, para ter 90% de chance de gravidez é preciso esperar um ano. Após um ano é recomendável procurar um especialista em reprodução humana para uma avaliação da fertilidade, onde homem e mulher serão examinados. Caso existam casos de infertilidade na família ou a mulher tenha mais de 35 anos é recomendável fazer a avaliação após 6 meses de tentativas, pois a partir desta idade a fertilidade começa a reduzir-se rapidamente e por isso o tempo é uma variável importante.

Sobre o IVI

Com sede na Espanha, o Instituto Valenciano de Infertilidade (IVI) iniciou suas atividades em 1990. Possui mais de 40 clínicas em 10 países e é líder em medicina reprodutiva. O grupo conta com uma Fundação, um programa de Docência e Carreira Universitária. No Brasil, possui clínicas em Salvador e São Paulo.

*Post colaborativo

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