A gravidez é um momento de grande mudanças hormonais e emocionais para uma mulher. Para começar falando sobre a depressão pós-parto, imagine a seguinte história: Você passa mais ou menos 40 semanas (período médio de uma gestação) feliz, contente e ansiosa pela chegada do seu bebê. O pai e os seus familiares também estão felizes e contentes. Seu filho nasce saudável e todos comemoram e ficam numa repleta alegria, menos você. Uma sensação de melancolia e tristeza invadem a sua mente por um bom tempo e você sente-se desmotivada e não consegue chegar perto do seu filho e ver esse momento como a melhor coisa do mundo. Saiba que esse pode ser um indício de depressão pós-parto.

A depressão pós-parto pode acometer cerca de 6,8 a 16,5% das mulheres adultas e até 26% das adolescentes. Diferente de uma tristeza puerperal, surge dois ou três dias depois de a mulher dar à luz, em cinco dias atinge o máximo e some em dez dias, provocando tristeza, preocupação, nervosismo e vontade de chorar, mas logo passa.

A depressão pós-parto não é uma falha de caráter ou uma fraqueza, é um transtorno psicológico que pode surgir logo após o nascimento do bebê ou até os seus 6 meses, instala-se lentamente, só de quatro a seis semanas depois do parto o quadro depressivo torna-se intenso. Ela pode ser classificada como sendo leve ou transitória e pode tornar-se grave dando início a uma neurose de origem psicótica que necessita de tratamento médico.

Sintomas da depressão pós-parto 

Os sintomas mais comuns da depressão pós-parto são:

• desânimo persistente, sentimentos de culpa.
• dificuldade em dormir, pensamentos suicidas.
• medo excessivo de machucar o bebê.
• diminuição do apetite e da libido.
• ideias obsessivas e alteração do comportamento.

Eu dei uma olhada no site PostPartum Progress e separei alguns sintomas da depressão pós-parto mais detalhados que as mulheres tendem a apresentar no estado puerperal.

• A mulher se sente oprimida. Não como “Essa coisa nova mãe é difícil.” Mais como “Eu não posso fazer isso e eu nunca vou ser capaz de fazer isso.” Ela se sente como  simplesmente não pudesse lidar com o fato de ser mãe. Na verdade, ela pode estar se perguntando se deveria ter se tornado mãe.
• Sente-se culpada porque acha que deve lidar com a nova maternidade bem melhor do que está lindando. Sente-se como o seu bebê merecesse o melhor. Fica preocupada se o bebê possa sentir que ela esteja mal, ou perceber que está chorando muito. Chega a se perguntar se o seu bebê seria melhor sem ela.

• A mulher com depressão pós-parto não se sente ligado ao seu bebê. Não sente aquela felicidade tão comum nas novelas ou comerciais de TV ou até mesmo que lê nas revistas, onde a maternidade parece ser uma coisa maravilhosa.

• Ela não consegue entender por que disso estar acontecendo. Sente-se muito confusa e assustada.
• Sente-se irritada ou com raiva. Não tem nenhuma paciência. Tudo a irrita. Ela se sente ressentimento em relação ao seu bebê, ou o seu parceiro, ou seus amigos que não têm bebês. Ela se sente como se não pudesse controlar a sua raiva.

• Ela pode não sentir nada ou sente um vazio dentro de si.

• Sente uma tristeza profunda. Não pode parar de chorar, mesmo quando não há nenhuma razão real para estar chorando.
• Sente-se sem esperança, como se esta situação nunca vai ficar melhor. Ela se sente fraca ou como se tivesse algum defeito ou como uma fracassada.

• Ela pode não ter nenhuma vontade de comer, ou, talvez, a única coisa que faça ela se sentir melhor é comer.
• Não consegue dormir quando o bebê dorme ou não consegue dormir em qualquer outro momento. Ou simplesmente cai no sono, mas acorda no meio da noite e não pode voltar a dormir, não importa o quanto esteja cansada. Talvez tudo o que ela pode fazer é dormir e não consegue ficar acordada para conseguir fazer as coisas mais básicas do dia a dia. Seja o que for, o seu sono não é só porque você tem um recém-nascido e ficou algumas noites em claro.

• A mulher com depressão pós-parto, pode não consegue se concentrar e não consegue focar-se. Acaba não conseguindo pensar nas palavras que quer dizer ou não consegue lembrar o que deveria fazer. Não pode tomar uma decisão e sente-se como se estivesse em um nevoeiro.

• Ela se sente desconectada . Sente-se estranhamente a parte de todos, por algum motivo, como se houvesse um muro invisível entre ela e o resto do mundo.
• Talvez ela esteja fazendo tudo certo. Está exercitando, tomando as suas vitaminas e tem uma espiritualidade saudável. Mas fica pensando “Por que eu não posso simplesmente acabar com isso?”. Ela se sente como fosse ser capaz de sair dessa, mas não pode.
• Tem pensamentos de fuga e de deixar a  sua família para trás. Já pensou em tomar muitos comprimidos ou encontrar outra maneira de acabar com essa situação.
• Ela se sente como se estivesse enlouquecendo.

• Tem medo de que esta seja a sua nova realidade e que perdeu o “velho você” para sempre.

• Tem medo de pedir ajuda e as pessoas possam julgá-la ou que seu bebê vai ser tirado dela.

Se você está sentindo muitos dos sintomas listados acima, fique atenta e procure tratamento.

Depressão pós-parto tratamento 

Depressão pós-parto é muitas vezes tratada com aconselhamento e medicação.

• Aconselhamento. Ele pode ajudar a falar através de suas preocupações com um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental. Através de aconselhamento, você pode encontrar as melhores maneiras de lidar com os seus sentimentos, resolver problemas e definir metas realistas. Às vezes, a família ou terapia de relacionamento também ajuda.
• Antidepressivos. Os antidepressivos são um tratamento comprovado para a depressão pós-parto. Se você estiver a amamentar, é importante saber que qualquer medicação que toma entrará em seu leite materno. No entanto, alguns antidepressivos podem ser usados durante a amamentação, com pouco risco de efeitos colaterais para o seu bebê. Trabalhar com o seu médico para pesar os riscos e benefícios de antidepressivos específicos potenciais.
• Terapia hormonal. A reposição de estrogênio pode ajudar a neutralizar a rápida queda nos níveis de estrogênio que acompanha o parto, o que pode aliviar os sinais e sintomas de depressão pós-parto em algumas mulheres. A pesquisa sobre a eficácia da terapia hormonal para a depressão pós-parto é limitada, no entanto. Tal como acontece com os antidepressivos, pesar os potenciais riscos e benefícios da terapia hormonal com o seu médico.

Com o tratamento adequado, a depressão pós-parto geralmente desaparece dentro de poucos meses. Em alguns casos, depressão pós-parto dura muito mais tempo. É importante continuar o tratamento depois que você começa a se sentir melhor. Parando o tratamento muito precoce pode levar a uma recaída.

Estava procurando sobre depressão pós-parto para postar aqui no Grávida Dicas e achei o seguinte depoimento da Natalia Demian, de 26 anos, mãe da Júlia de 8 meses e meio, empresária e idealizadora do Instagram Belas Mães para o site bebe.abril.com.br em que fala sobre a temida depressão pós-parto. Confira a seguir:

Eu não havia planejado a gravidez, mas quando descobri que estava esperando um bebê, fiquei muito feliz! Claro que a insegurança surgiu, assim como as expectativas – até porque o que vemos na televisão é que a maternidade é perfeita.

A gestação toda foi uma delícia e eu estava ansiosa pela chegada da Júlia. Arrumei tudo com carinho e já amava muito a minha filha. A cada chute eu vibrava! Enfim, vivi o conto de fadas que qualquer mulher que está grávida sonha. Mas no nascimento da Júlia, algo diferente aconteceu: eu fiquei com muito medo. Um medo fora do comum. No dia em que saí do hospital com a pequena eu fiquei mal. Minha vontade era levar a enfermeira que havia me ajudado com a minha filha para casa. Eu estava com receio de que não fosse dar conta de cuidar de um bebê tão pequenino. 

Ao chegar em casa, meu mundo desabou. Olhar para aquele ser tão indefeso me fez ficar desesperada. A cada choro ou gemido que a Julia emitia eu ficava pensando “E agora? Meu Deus me ajude ou me tire daqui”. Eu não suportava ouvir qualquer barulho da minha filha porque tinha medo e não sabia o que fazer ou por onde começar. Eu não queria receber nenhuma visita, nem falar com ninguém. Meu mundo não era mais o mesmo, eu não queria viver o que estava vivendo. Foi desesperador!

Eu sentia como se estivesse perdendo a minha vida: não sairia mais de casa, não me arrumaria e não seria mais quem eu estava acostumada a ser.  Eu não queria estar ali. Mas me entendam: esse sentimento não teve nada a ver com o amor que eu sentia e sinto pela Júlia. O problema era que o meu psicológico estava abalado e eu não conseguia conciliar tudo. Acho que só quem passou por isso vai entender sobre o que estou falando.

Passei dias e noites chorando, eu não queria falar sobre isso e nem conseguia cuidar da Júlia. Precisei recorrer à ajuda de uma babá e muitas pessoas me julgaram nesse período. Mas eu realmente precisava de alguém do meu lado para me amparar e orientar. Eu estava vivenciando uma fase em que eu não conseguia controlar a minha própria mente.

Os meses foram passando e, aos poucos, fui melhorando. Contei com a ajuda do meu marido e da minha família para enfrentar esse momento difícil. De repente, as coisas pareceram clarear e eu me vi feliz como mãe. Hoje, a Julia está crescendo e ficar um dia inteiro com ela ainda é muito difícil para mim, porque eu fico muito insegura, além de achar que não estou fazendo nada certo. Mas sei também que essa cobrança é muito comum entre as mães de primeira viagem.

Apesar das coisas estarem melhores, resolvi procurar um psiquiatra e contei com o apoio da minha família. Eles me orientaram e eu tive total consciência de que preciso de ajuda psicológica para enfrentar esse momento. Acabei desenvolvendo uma ansiedade que não cabe em mim e também um distúrbio alimentar fora do controle – eu como, como, como e não me satisfaço nunca! Tudo isso foi gerado pela depressão pós-parto e quero muito que as coisas se resolvam.

Meu maior desejo é alinhar o meu lado psicológico e alcançar o equilíbrio. Hoje me sinto bem, mas ainda almejo outras conquistas, como ficar sozinha com a Julia sem a ajuda de ninguém. Eu admiro muito as mães que fazem isso e sei que logo vou conseguir também!

No fundo, a transformação da maternidade me pegou de surpresa. Eu não conseguia conciliar todos os outros aspectos da minha vida com a chegada de um bebê. Tudo aconteceu muito rápido: conheci meu marido e me casei em 7 meses. Depois de 2 meses casada eu engravidei. A Julia nasceu e muitas mudanças começaram a acontecer na minha vida.

Atualmente, eu não sinto mais vergonha de assumir o que tenho passado. Na verdade, sinto orgulho da minha iniciativa e coragem. Acredito que este é o primeiro passo da minha mudança e evolução! A depressão pós-parto não está relacionada com o amor que sentimos pelos nossos filhos. Ela é uma doença da mente que precisa ser curada para que nós, mulheres, estejamos prontas para enfrentar todas as mudanças que a vida nos impõe. Se você está passando por isso, não espere como eu fiz para procurar ajuda médica. Tudo vai passar e você vai perceber que é a melhor mãe que o seu filho poderia ter. Confie e acredite!

Causas da depressão pós-parto 

Não há uma única causa da depressão pós-parto. Fatores físicos, emocionais e estilo de vida podem desempenhar um papel.

• As mudanças físicas. Após o parto, uma queda dramática nos hormônios (estrogênio e progesterona) em seu corpo pode contribuir para a depressão pós-parto. Outros hormônios produzidos pela glândula tireóide também podem cair acentuadamente, o que pode deixá-lo sentir-se cansado, lento e deprimido. Mudanças no seu volume de sangue, pressão arterial, sistema imunológico e no metabolismo pode contribuir para a fadiga e alterações de humor.
• Os fatores emocionais. Quando você está privado de sono e oprimido, você pode ter problemas para lidar com problemas ainda menores. Você pode estar muito preocupados com a sua capacidade de cuidar de um recém-nascido. Você pode sentir-se menos atraente ou luta com o seu senso de identidade. Você pode sentir que você perdeu o controle sobre sua vida. Qualquer um desses fatores pode contribuir para a depressão pós-parto.
• Estilo de vida. Muitos fatores de estilo de vida pode levar à depressão pós-parto, incluindo um bebê exigente ou irmãos mais velhos, dificuldade de amamentar, problemas financeiros e falta de apoio de seu parceiro ou outros entes queridos.

Espero ter ajudado e informando você sobre a depressão pós-parto, esse transtorno que atinge muitas mulheres no mundo. Já falei e vou repetir, se você está sentindo algum dos sintomas listados acima, procure um médico e inicie o seu tratamento.

Beijos e até a próxima. 

Não esquece de deixar o seu comentário, hein?! 

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