Oi, gente! A gravidez é um momento especial para uma mulher e muitas dúvidas aparecem durante a gestação, foi por isso que o Grávida Dicas “nasceu”, com o objetivo de tirar as dúvidas das mamães e tentantes sobre a gravidez. Comprei o livro Manual da Gravidez de autoria de Sarah Jordan e o Dr. David Ufberg que foi lançado pela Gente Editora e postei a dica para grávidas evitarem  locais muito quentes como saunas e banheiras de hidromassagem e teve um repercussão bem legal em nossa página, então resolvi separar algumas informações que achei no livro sobre o que realmente é perigoso para o seu bebê.

Nós sabemos que álcool, drogas e fumos são bastante perigosos, mas não é só isso, né? Então confira a seguir o que realmente pode ser perigoso para o seu bebê.

Já coloquei na página também que as mulheres grávidas devem evitar consumir tanta cafeína durante o dia, mas tomar uma ou duas xícaras de café não há nenhum problema, tente manter a quantidade de cafeína abaixo de 300 mg por dia e o seu bebê não vai ser afetado. Há evidências de que o alto consumo de cafeína pela mulher durante a gestação pode aumentar as chances de o bebê nascer antes do tempo, com baixo peso e maior risco de aborto. Lembre-se,  a cafeína está presente no café, no refrigerante, no chá e em chocolates. Obs: Uma xícara de 200 ml de café coado pode conter 80 mg a 130 mg de cafeína.

Como já falei no post sobre O que não comer durante a gravidez, você não deve deixar de comer queijo, pois nem todos são perigosos, apenas os queijos não pasteurizados que podem oferecer risco pela possibilidade de conter bactérias prejudicando a sua gestação. Evite por exemplo os tipos: Brie, stilton, roquefort, feta…

Durante o primeiro trimestre a gestante deve manter a sua temperatura abaixo dos 38ºC. Se a sua temperatura corporal ficar acima dessa patamar por dez minutos ou mais, você põe em risco o tubo neural do feto e aumenta suas chances de aborto espontâneo. Cobertores elétricos não costumam representar risco, mas se você está preocupada use um cobertor comum ou conte com seu parceiro como fonte de calor, é o que indica o livro.

Sobre os peixes eu já comentei nesse post aqui.  Você deve consumir sim peixe durante a gravidez, mas deve evitar certos tipos como cação, peixe espada, garoupa, marlin, tubarão e cavala, pois eles possuem altos níveis de metil mercúrio e bifenilpoliclorados. Em altas doses podem prejudicar o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê. Querendo comer peixe? Vá de atum, é uma ótima opção se consumido moderamente.

Peixes crus e ostras devem ser evitados pela possibilidade de conterem parasitas. Então muito cuidado ao comer aquele japa no fim de semana!

No livro, os autores comentam que não há nenhum risco com os produtos químicos utilizados nos tratamentos capilares. Achei informações sobre uma pesquisa no site Baby Center: Organização de Serviços de Informação sobre Teratologia (Otis, na sigla em inglês), uma rede internacional que divulga dados sobre possíveis riscos na gravidez, afirma que não há relatos de que tinturas de cabelo tenham provocado mudanças na gestação. O órgão ressalta também que muito pouco da química das tintas é de fato absorvido pelo corpo. Outros estudos que mostram possíveis efeitos prejudiciais ainda não são muito definitivos. Se você está insegura, é melhor esperar para pintar apenas após o 3º mês de gravidez e evite tratamentos que possuem formol em sua composição.

Alguns chás são bastante benéficos para as gestantes, como framboesa e gengibre para náuseas, camomila para digestão, erva-cidreira para ansiedade e insônia, mas outra já são maléficos e podem diminuir a quantidade de leite, causar intoxicação e até mesmo aborto.

No site da revista Pais e filhos, eles listaram alguns chás que deve ser evitados, confira:

Chá de canela

Motivo: pode provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero.

Chá de hortelã

Motivo: diminui a produção de leite, razão pela qual deve ser evitado durante a gravidez e principalmente durante a amamentação.

Chá de boldo

Motivo: também conhecido como boldo chileno, livremente comercializado como chá para distúrbios gástricos, ele possui efeitos tóxicos devido à presença do ascaridol, que pode causar abortos. Além dele, chá de arruda, cipó-mil-homens, erva-de-bicho, buchinha do norte, confrei, espirradeira, melão-de-são-caetano, erva-de-santa-maria, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio, poejo e losna, também são abortivos.

Chá preto, verde, branco, mate e banchá

Motivo: acelera o metabolismo e pode causar mal-estar e palpitações cardíacas.

Um cachorro quente ou um sanduba são uma delícia, né? Mas esses alimentos podem conter a bactéria listeria. Podem ser consumidos, desde que com moderação e quando preparados adequadamente. Prefira comprar frios frescos e em locais confiáveis.

Certifique-se de que o profissional que vai cuidas das suas unhas estejam utilizando ferramentas esterializadas. No livro é comentado sobre os boatos de que massagens nos pés possam causar parto prematuro e que não existem evidências médicas que os comprovem. Eu por exemplo não sabia nem desse boatos, será que é verdade?

Todos os inseticidas, herbicidas e fungicidas devem ser evitados durante a gravidez.

A bactéria salmonela pode ser transmitida pelas fezes de tartarugas,cobras e largatos. Viu uma tartaruga fofa e quis pegar? Lave bem as mãos depois de manuseá-los e evite as excreções desses animais.

Acabou de descobrir a gravidez e já está pensando em tatuar a palavra “mãe”? Vá com calme e resista a essa tentação, pois o risco de infecção é bastante significativo.

Os ovos crus que vão nessas massas podem conter salmonela. Espere até que bolos estejam bem assados antes de saboreá-los.

O que está permitido?

Fazer Ioga, exercícios e atividades que você não possa cair e bater o torso, depilação com cera, usar micro-ondas para preparar aquela pipoca com leite condensado que você acordou de madrugada com desejo e você curtir muito a sua gravidez! 😉

– Dica GD:

Estar saudável antes, durante e após a gestação é importante não só para mulher, mas para o bebê também. Está claro pra você que para o bebê ser saudável a gestante também tem que ser? Então, a dica do Grávida Dicas de hoje é sobre como:

• Atingir o Ganho de Peso Ideal Durante a Gravidez
• Conseguir de volta seu corpo sexy em apenas 3 semanas após o parto
• Firmar os seus seios mesmo se você estiver amamentando
• Manter o corpo em forma e bonito durante a gravidez
• Aproveitar de comidas deliciosas sem ganho excessivo de peso

A responsável por todo o conteúdo é a americana Alicia Pennington, ex-parteira e especialista em sono de bebês, que desenvolveu o Programa Mamãe Saudável –  um sistema 100% garantido, clinicamente pesquisado, experimentado, testado e trabalhado em seus pacientes!

Pra ver o que mais o programa oferece é só clicar AQUI e conferir, ok?

Até a próxima!!